خواہشمند نہیں ہیں تو ، اندراج کرنے کی ضرورت نہیں ہے
اگر آپ اپنی دوڑ کو باقاعدہ بنانے کے خواہشمند نہیں ہیں تو ، اندراج کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، صرف اپنے علاقے میں 5K کا راستہ منتخب کریں اور 11 ...
Featured Post
خواہشمند نہیں ہیں تو ، اندراج کرنے کی ضرورت نہیں ہے
اگر آپ اپنی دوڑ کو باقاعدہ بنانے کے خواہشمند نہیں ہیں تو ، اندراج کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، صرف اپنے علاقے میں 5K کا راستہ منتخب کریں اور 11 ...
Newrw
13 May, 2021
3
Latest Posts
کامل چلنے والے جوتا" کی تلاش میں رہتے ہیں۔ یہ دوڑنے کا مقدس
11 نومبر ، 2012 بروز اتوار میں ایک رننگ جوتا افیسیاناڈو ہوں میں چل رہا جوتا گیک ہوں۔ یا شاید ایک جوتا کسبی؟ میں "افیسیاناڈو" کی ا...
Newrw
13 May, 2021
2
امید بھی تھی کہ کیون میری تبدیلی ، آرام اور آرام سے دیکھ رہے ہوں گے
جب میں لمبی پہاڑی پر چلتا رہا جس کی وجہ سے اختتامی لکیر (آرڈیوں کی بری چال) کی طرف راغب ہوا ، میں جانتا تھا کہ میں چمک کی بوری سے اپنی جنگ ...
Newrw
13 May, 2021
1
چیز کا پیچھا کرنے کا فیصلہ کیا (وہ مجھ سے قریب ترین تھی اور اس
لوپ 3 نے مجھے ایک بازو ، چمکیلی جراب ، اور داغدار سنہرے بالوں والی عورت کے بارے میں سوچنا پڑا جس نے مجھے صرف 20 میل امدادی اسٹیشن پر منتقل ...
Newrw
13 May, 2021
2
میں بھی حصہ لیا تھا جب 2008 میں ریس ریسلینٹ یہ چیک کر رہا تھا
میک نونٹن پارک میں 10 میل ریس ریس کے بارے میں ایک رنر تبصرہ کررہا ہے: "... مغربی پہاڑوں کی لمبی چوٹیوں کو میک نٹن پہاڑیوں سے موازنہ کر...
Berte
13 May, 2021
1
گیا ہے۔ میری حالیہ دو الٹ ریس نے مجھے شکل دینے میں
پچھلے ہفتے میں 26 میل چلانے میں کامیاب رہا۔ یہ خیال کرتے ہوئے کہ میکنوٹ ایگین 30 مایل ٹریل الٹرا سے بازیافت کا ہفتہ تھا ، مجھے اس کے بارے م...
Berte
13 May, 2021
1
فوگو و اگوا الٹرا میراتھن کی طرف راغب ہوتا رہتا ہوں ۔ اگر م
رنرز کے طور پر ، خاص طور پر الٹرا رنرز ، ہمیں دوڑنے کے ساتھ آنے والے اونچائی اور کمانوں کی تعریف کرنے کی ضرورت ہے۔ ہم لمبی دوری چلانے ، آرا...
Berte
13 May, 2021
1
ارد گرد کے اخراجات، میں اس سے زیادہ کی توقع ہے. سب سے پہلے
میں نے ابھی ایک ہفتہ کے لئے اپنے نئے ہوکا اسٹنسن ایو جوتے جوڑے ہیں۔ تین رن ، مجموعی طور پر 14 میل۔ صحیح معنوں میں ان کے قابلیت یا قابلیت کے...
Berte
13 May, 2021
1
یا انتہائی گدھے والے ہوکا کے جوتے میں چلائیں۔ سولو یا دوستوں ک
تو یہاں کیا سبق ہے؟ اگر یہ کام نہیں کررہا ہے تو ، اسے بہتر بنانے کے ل a تبدیلی کی کوشش کریں۔ اگر چھوٹی تبدیلیاں کام نہیں کرتی ہیں تو ، شاید...
Berte
13 May, 2021
استعفیٰ دوں اور کہیں اور روزگار تلاش کروں۔ میں نے حقیقت
آپ کب سوتے ہیں؟ کھانے کا کیا ہوگا؟ کیا آپ تھک نہیں جاتے؟ کیوں؟ کیا آپ زخمی نہیں ہو رہے ہیں؟ آپ کو احساس ہے کہ آپ پاگل ہیں؟ پاگل ہاں ، سب ...
Berte
13 May, 2021
1
طور پر رنز کی تربیت کررہے ہیں۔ تو ، میں اپنی پرانی ملازمت میں
میں نے حال ہی میں ایک نیا کام لیا ہے اور اب چلنے کے بارے میں بات کرنے کے لئے میرے پاس ساتھی ساتھی شامل ہیں۔ یا زیادہ درست طور پر ، میرے پاس...
Berte
13 May, 2021
یا چلتے وقت اچھا لگتا ہے ... اور میں الٹرا ایونٹس کے دوران چل
الٹرا کے تمام جوتے صفر ڈراپ ہیں ، اس اسٹیک کی اونچائی 12 ملی میٹر ہے۔ اس کا درج شدہ وزن تقریباoz 11 اوز ہے۔ (چھوٹا سا چلنے کے بارے میں ، جب...
Berte
13 May, 2021
پہلے کسی جوتے کے لئے پہنچتا ہوں تو ، اس مچھلی کا ہاتھ ہمیشہ
اس جوتا میں وزن ، کرشن ، تحفظ اور زمینی احساس کا تقریبا the کامل مرکب ہے۔ یہ تقریبا 8 8 اوز میں آتا ہے اور اس میں زمین سے 4 ملی میٹر کی ہیل...
Berte
13 May, 2021
ایسے ٹولز کی تلاش ہے جو ماحول کو قدرتی طور پر م
سال قریب آرہا ہے ، لہذا لازمی "پیچھے مڑ کر" دیکھنا لازمی ہے۔ آج ، میں مڑ کر دیکھنے اور 2012 کے اپنے پسندیدہ ٹریل چلانے والے جوتے ...
Berte
13 May, 2021
روری بہت جلد آئے گا۔ ایک نئی نوکری کے ساتھ جو صرف
میرا اندازہ ہے کہ جب ہر شخص 50 سال کا ہوجاتا ہے تو اے اے آر پی میں شامل ہونے کے قابل ہوتا ہے۔ میں ابھی اس سنگ میل پر نہیں پہنچا ہوں۔ لیکن م...
Berte
13 May, 2021
قدامت پسند ہوں اور ٹیمپو رنز پر رک جاؤں۔ میرا موسم سرما کا بنیاد
میں ایک پاگل کام کی صورتحال کے ساتھ مل کر ابتدائی سال کی چوٹ کا الزام لگا رہا ہوں۔ کام کے معاہدے کو ایک نئی نوکری کے ساتھ دیکھ بھال کیا گیا...
Berte
13 May, 2021
صرف اتنا ہی کہیں کہ وہ بلند مرتبہ تھے ... اور میں ناکام رہا۔ میں ان
2012 کو پیچھے مڑ کر دیکھنے کا وقت اور دیکھیں کہ کیا میں نے اپنے بیان کردہ مقاصد کو پورا کیا۔ میں آپ کو اس سال کے کتنے بڑے اہداف کی منصوبہ ب...
Berte
13 May, 2021
جہاں کٹ آف شارٹس اور کوئی جوتے نہیں پہنے ہوئے تھے
گریگ: ایک اور مقامی بھینس رنر جو "بت" مانیکر کے لائق ہوگیا ہے۔ گریگ دوسرے رنرز کی طرح مسابقتی یا کارآمد نہیں ہے ، لیکن یہی وجہ ہے...
Berte
13 May, 2021
1
سب سے بڑا مائلیج ہفتہ تھا۔ یہاں تک کہ جب میں کبھی کبھار الٹرا ریس
مجھے یہ کام کرنے میں سارا سال لگا ، لیکن آخر کار میں نے سال کے آخری ہفتے میں 7 اچھ daysے دن اچھ togetherے! یہ میرا 2012 کا سب سے بڑا مائلیج...
Berte
13 May, 2021
کو ختم کرنے کا ارادہ رکھتا ہوں۔ تدریجی طور پر ، میں مندرجہ ذیل آ
2. 24 گھنٹے توڑیں امسٹیڈ 100 میل برداشت رن پر۔ میں 23 گھنٹے ، 59 منٹ ، اور 59 سیکنڈ کے ساتھ خوش رہوں گا۔ یہ 100 میل کا ایک بہت بڑا ذاتی ریک...
Berte
13 May, 2021
جنوری یہاں ہے! ایسا لگتا ہے جیسے اس کو پہنچنے میں پورا سال لگا ہے۔
مجھے یہ لگتا ہے تقریبا مجھے مکمل طور پر میری Hoka کی Stinson ایوو جوتے جائزہ لینے کے لئے وقت. پہلے تو ، میں انھیں زیادہ پسند نہیں کرتا تھا۔...
Berte
13 May, 2021
1
سنجیدگی سے کم کوشش ، لیکن بنیادی آسان رن سے زیادہ مشکل
یہ میرا آسان ایروبک زون ہے۔ بنیادی کنڈیشنگ۔ زیادہ تر چربی جلانا۔ میں کبھی بھی اس زون میں سخت سانس نہیں لے رہا ہوں ، لیکن میں پھر بھی کوشش ک...
Berte
13 May, 2021
ظاہر کرتی ہے جو اس کی مشکلات پر قابو پانے کی صلاحیت
ایشفورڈ کے بائیں بازو کے قارئین شاید اس سے متفق نہیں ہوں گے ، لیکن ایشفورڈ کا انداز اور لہجہ دوسرے لوگوں کی مذمت نہیں کررہا ہے بلکہ دوسرے ع...
Vrft
2 May, 2021
پسند یا ریپبلکن موڑ کے قارئین کو ایک امریکی عیسائ
انفرادی امور پر ، ایشفورڈ کے عہدوں پر فیصلہ کن فیصلہ کیا جاتا ہے قدامت پسند (جیسا کہ آپ کو جنوبی بپٹسٹ سیمینری پروفیسر اور وزیر کی توقع ہو ...
Vrft
2 May, 2021
کسی نہ کسی طرح کے مذہبی عقائد کے ذریعہ آگاہ کیا جاتا ہے
سیمینری کے پروفیسر بروس ریلی ایشفورڈ عیسائیوں کے لئے آرزو ، محبت ، اور صحیفاتی اصولوں پر عمل پیرا ہونے کے ساتھ سیاسی سوالات تک رسائی کی خوا...
Vrft
2 May, 2021
دونوں جڑواں وکیل بن جاتے ہیں۔ اسقاط حمل کے قا
راستے میں ، تمام تر مشکلات کے خلاف ، سینڈی اور اس کے جڑواں لڑکوں کا دوبارہ اتحاد ہوگیا۔ اس نے انہیں مخالف کنارے پر کنبوں کے لئے ایک بند گود ...
Vrft
2 May, 2021
پریمی کے اہل خانہ چاہتے ہیں کہ وہ اسقاط حمل کرائ
قربانی کا بکرا صرف مایوس بایلر مداحوں کو مزید مایوس کن بنائے گا اور بائیلر سے نفرت کرنے والے بایلر سے زیادہ نفرت کریں گے۔ لیکن یہ ایک ایسی ...
Vrft
2 May, 2021
او یو میں بہت سارے عوامی پریشانیوں کے باوجود ، ان ک
یہ بہت سارے بایلر شائقین کی مایوسی ہے: اگر بریلس اتنا ہی خراب ہے جتنا اسے پریس نے پیش کیا ہے ، اگر اس نے کوریج کی اور عصمت دری سے تعزیت کی ،...
Vrft
2 May, 2021
جہاں اس نے کبھی کسی کو اطلاع دینے یا پولیس میں جانے س
کسی بھی جماعت کا نام اس "ناول" میں نہیں ہے۔ الپرٹ نے "بیپٹسٹ یونیورسٹی ،" "اسٹیٹ یونیورسٹی ،" "نیٹ ورک ،...
Vrft
2 May, 2021
ا نہیں جانتا تھا یا نہیں جانتا تھا اس کے بارے میں
حالیہ برسوں میں کالج کے بہت سے فٹ بال شائقین کے لئے ، بائیلر کا مطلب "اسکینڈل" ہے اور کوچ آرٹ بریلس ایک عصمت دری کا مرتکب ہے۔ بدق...
Vrft
2 May, 2021
سکتا ہوں کہ وہ اور ان کی نسل انتخابی نتائج پر گرفت می
اسی طرح کے ایک نوٹ پر ، اس نے اپنے سیاسی رویوں کو بھی موضوع کو ختم کرنے دیا۔ انہوں نے 2016 کے صدارتی انتخابات کے دوران اور ٹرمپ انتظامیہ کے...
Vrft
2 May, 2021
1
طریقے سے کام کیا: خدا لوگوں کو تحائف بھی
اس سے قدیم اسرائیل کے طرز عمل کی عکاسی ہوتی ہے۔ ان کے پڑوسی "اپنے معبودوں کو تحائف دینے کے لئے جمع ہوئے تھے تاکہ دیوتا لوگوں کی تعریف ...
Vrft
2 May, 2021