کو ختم کرنے کا ارادہ رکھتا ہوں۔ تدریجی طور پر ، میں مندرجہ ذیل آ

 2. 24 گھنٹے توڑیں امسٹیڈ 100 میل برداشت رن پر۔

میں 23 گھنٹے ، 59 منٹ ، اور 59 سیکنڈ کے ساتھ خوش رہوں گا۔ یہ 100 میل کا ایک بہت بڑا ذاتی ریکارڈ ہوگا۔ اس کی اوسطا اوسط کی رفتار 14 میل فی میل ہے ... لگاتار 100 میل کے لئے۔ آسان لگتا ہے نا؟ تقریبا 75 میل کے بع

د یہ اتنا آسان نہیں ہوگا۔ جب آپ صبح 1 بجے تھکے ہوئے ، پیاسے ، بھوکے ، چھلکے اور چھلکے ہوج

اتے ہیں ... تو چھوڑنا آسان ہوتا ہے ... یا سست ہوجاتا ہے۔ اچانک ، 14:23 رفتار یادگار ہے۔ یہ بہت ہی خاص فاصلہ / وقت کا مقصد مذکورہ بالا کل مائلیج ہدف کی عمدہ تکمیل ہے۔

3. 2013 میں 6 الٹرا میراتھن مکمل کریں۔

کسی بھی چیز کو 26.2 میل سے زیادہ کا فاصلہ الٹرا میراتھن کے حساب سے ... اور م

یں اس سال کم از کم 6 واقعات کو ختم کرنے کا ارادہ رکھتا ہوں۔ تدریجی طور پر ، میں مندرجہ ذیل آٹھ کا ارادہ رکھتا ہوں: رڈل رن 28/50 ، کینیکوک فیٹ گدا 28 ، جھیلوں کے بیچ لینڈ 60 کلومیٹر ، امسٹیڈ 100 ، مون 8-گھنٹہ میں ہل ، ایورگرین لیک 50 کے ، فارم ڈیل 30 ، اور میکنوٹ ایگین 30۔ میں شامل کرسکتا ہوں۔ ایک یا دو دیگر ریسیں ، اور ان میں سے ایک درج فہرست DNS یا DNF بن سکتی ہے۔ مجھے یقین ہے کہ میں کم سے کم چھ ختم کروں گا۔ کون ہر دو ماہ میں ایک الٹرا نہیں چلا سکتا؟

دوڑ کا ایک عمدہ سال ہے اور مجھے امید ہے کہ

 آپ اپنے تمام اہداف حاصل کرلیں گے۔

جیسا کہ پہلے کے بلاگ پوسٹ میں کہا گیا ہے ، میں اس سال اپنے تمام چلانے والے اہداف میں ناکام رہا۔ یہ ٹھیک ہے ، کیونکہ میں نے کبھی دستبردار نہیں ہوا۔ میں پگڈنڈیوں سے ٹکراتا رہا اور پٹڑی پر واپس جانے کی کوشش کرتا رہا ... اکثر کام یا چوٹ کی وجہ سے دوبارہ کنارے سے دور رہنا پڑتا ہے۔ میں نے کام کی پریشانیوں کا خیال رکھا (ایک نیا کام ملا!) اور میں اپنی تربیت کے بارے میں زیادہ سمجھدار ہوں۔ چیزیں تلاش کر رہی ہیں۔

ہوسکتا ہے کہ میں دستک دے دوں ، لیکن میں دوبارہ اٹھ کھڑا ہوں گا۔ اور ایک بار پھر. ا

ور ایک بار پھر. آپ مجھے نیچے نہیں رکھ سکتے۔ یہ میرا نیا نعرہ ہے ... اور الٹرا رنرز کے لئے ترانے کی طرح۔ یہاں ایک ویڈیو ہے جو میرے دماغ میں چلتی رہتی ہے (اب یہ میرے آئی پوڈ پر ہے):